jparker2034のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 06月
火 3: 1274 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
67.10g
 
200.82g
- -
月 2: 2771 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.57g
 
119.96g
 
355.66g
4699*  1928
2014年 05月
水 21: 273 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
13.64g
 
46.48g
- -
火 20: 1072 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
33.64g
 
159.59g
- -
2014年 04月
火 29: 752 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
30.52g
 
130.92g
- -
月 28: 2155 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
70.01g
 
371.01g
4818*  2663
2014年 03月
水 26: 736 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
21.48g
 
126.91g
- -
木 20: 1316 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
57.15g
 
195.41g
- -
水 19: 826 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
20.07g
 
163.01g
- -
火 18: 2867 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.36g
 
114.89g
 
322.22g
4520  1653
水 5: 780 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
26.00g
 
85.00g
- -
2014年 02月
水 19: 1692 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
56.20g
 
297.77g
- -
火 18: 987 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
24.17g
 
143.38g
- -
月 17: 1415 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
65.90g
 
229.54g
- -
火 11: 691 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
30.64g
 
88.83g
- -
月 10: 903 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
45.69g
 
134.97g
- -
土 8: 2483 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.54g
 
107.95g
 
260.17g
- -
金 7: 1882 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.24g
 
65.61g
 
220.11g
3922*  2040
木 6: 2209 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.52g
 
89.05g
 
274.63g
- -
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