juustmichaelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
月 4: 645 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.21g
 
78.33g
 
59.38g
- -
2019年 02月
木 28: 2282 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.73g
 
160.88g
 
223.50g
- -
水 27: 1775 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.24g
 
117.55g
 
174.28g
- -
火 26: 2469 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.27g
 
141.07g
 
281.01g
- -
月 25: 2512 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.36g
 
174.56g
 
254.69g
- -
日 24: 1708 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
124.85g
 
179.21g
- -
土 23: 2236 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.32g
 
99.53g
 
229.78g
- -
金 22: 3657 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.85g
 
190.92g
 
368.51g
- -
木 21: 2513 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.51g
 
188.78g
 
250.69g
- -
水 20: 1254 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
135.94g
 
102.14g
- -
火 19: 1878 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
122.45g
 
201.62g
- -
月 18: 2030 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
167.93g
 
235.62g
- -
日 17: 2492 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.36g
 
152.53g
 
215.71g
- -
土 16: 2089 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.34g
 
110.91g
 
247.90g
- -
金 15: 2343 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.22g
 
153.21g
 
230.31g
- -
木 14: 1811 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
90.06g
 
213.99g
- -
水 13: 1460 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
73.80g
 
159.83g
- -
火 12: 1724 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
98.69g
 
245.82g
- -
木 7: 1204 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
119.11g
 
141.80g
- -
水 6: 1931 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
131.96g
 
204.22g
- -
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