irinabukaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
火 10: 2446 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.33g
 
86.67g
 
354.86g
2222*  224
月 2: 3372 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.02g
 
165.86g
 
470.24g
- -
日 1: 1729 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
66.39g
 
265.70g
- -
2021年 07月
土 31: 1788 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.27g
 
89.48g
 
198.50g
- -
土 24: 1628 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.35g
 
52.76g
 
160.88g
- -
金 16: 1700 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.08g
 
74.93g
 
206.92g
- -
月 12: 1615 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
88.88g
 
193.97g
- -
日 11: 2049 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.02g
 
79.39g
 
313.72g
- -
木 8: 1853 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.97g
 
66.11g
 
227.80g
- -
水 7: 1764 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
80.15g
 
198.94g
- -
火 6: 2037 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
89.87g
 
246.71g
- -
2021年 06月
土 12: 1164 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
37.66g
 
152.84g
- -
2021年 02月
木 11: 1302 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
32.17g
 
192.10g
- -
木 4: 1412 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
44.45g
 
188.56g
- -
水 3: 1605 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
48.54g
 
235.31g
- -
火 2: 1680 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.84g
 
37.01g
 
212.88g
- -
2017年 05月
日 7: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
83.45g
 
163.42g
- -
2017年 04月
日 30: 1492 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
82.44g
 
156.36g
- -
火 25: 1685 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.56g
 
77.14g
 
159.86g
- -
日 23: 1444 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.21g
 
90.57g
 
147.21g
- -
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