laurenmorrislawのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
月 10: 338 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
3.19g
 
44.50g
- -
火 4: 1092 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
74.59g
 
138.84g
- -
土 1: 574 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
8.50g
 
57.31g
2663*  2089
2014年 02月
水 26: 1087 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
35.19g
 
144.11g
2354*  1267
月 24: 1157 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
44.33g
 
140.95g
2404*  1247
火 11: 893 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
35.71g
 
139.24g
- -
月 10: 912 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
69.64g
 
68.67g
- -
木 6: 1160 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
74.19g
 
94.83g
2333*  1173
水 5: 1307 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
27.62g
 
146.21g
- -
火 4: 1012 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
69.22g
 
133.98g
2355  1343
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