eduardosflopesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 14: 876 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
51.75g
 
66.48g
3228*  2352
木 13: 3014 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.51g
 
205.21g
 
257.33g
3139*  125
水 12: 3078 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.74g
 
195.53g
 
241.93g
3139*  61
火 11: 2170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.86g
 
162.70g
 
164.14g
3139*  969
月 10: 2532 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.73g
 
210.11g
 
234.15g
3139*  607
日 9: 1738 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.04g
 
67.03g
 
157.78g
- -
土 8: 410 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.91g
 
6.19g
 
55.12g
- -
金 7: 2322 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
122.25g
 
203.07g
3139*  817
木 6: 2604 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.25g
 
201.24g
 
279.94g
3139*  535
水 5: 1986 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.49g
 
105.60g
 
194.82g
- -
火 4: 2254 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.72g
 
135.69g
 
185.55g
3168*  914
2019年 04月
金 5: 132 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
2.40g
 
22.00g
- -
木 4: 1827 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
133.78g
 
192.38g
- -
水 3: 987 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
22.08g
 
122.55g
- -
火 2: 1241 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
48.45g
 
127.46g
- -
2017年 02月
月 20: 1171 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
48.25g
 
123.36g
- -
水 15: 1461 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
86.87g
 
147.68g
- -
火 14: 964 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
29.40g
 
127.00g
- -
土 11: 877 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
75.48g
 
47.09g
- -
木 9: 1367 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
61.97g
 
125.34g
- -
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