emanuellapcostaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 408 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
18.40g
 
46.50g
631*  223
金 6: - - 1871* -
木 5: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
0.84g
 
8.16g
1964*  1930
水 4: - - 1874* -
火 3: - - 1860* -
月 2: 1217 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
66.46g
 
127.95g
1840*  623
日 1: 754 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
52.59g
 
37.82g
1851*  1097
2024年 08月
土 31: - - 1833* -
金 30: - - 1896* -
木 29: - - 1878* -
水 28: - - 1866* -
火 27: - - 2032* -
月 26: - - 2023* -
日 25: 192 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.26g
 
19.70g
 
11.46g
1907*  1715
土 24: - - 1880* -
金 23: - - 1907* -
木 22: - - 1881* -
水 21: - - 1914* -
火 20: - - 1928* -
月 19: 1497 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
110.69g
 
159.47g
2565*  1068
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