sirronscのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 03月
火 20: 1117 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.32g
 
48.14g
 
93.46g
- -
木 15: 1005 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
85.48g
 
48.51g
1536*  531
水 14: 1302 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
89.09g
 
71.26g
1729*  427
月 12: 707 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
67.50g
 
23.00g
1734*  1027
木 1: 827 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
59.08g
 
36.77g
1536*  709
2012年 02月
水 29: 1131 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
76.16g
 
83.98g
1754*  623
火 28: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.11g
 
73.24g
 
107.61g
1630*  270
月 27: 1390 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.14g
 
104.55g
 
61.99g
1724*  334
土 25: 394 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
19.76g
 
15.82g
- -
金 24: 658 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
53.75g
 
21.54g
1724*  1066
木 23: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.64g
 
67.07g
 
87.98g
1531*  340
水 22: 1713 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.02g
 
82.32g
 
129.41g
1531*  182
火 21: 1145 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.46g
 
93.39g
 
47.80g
1536*  391
月 20: 1224 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
125.33g
 
55.98g
1536*  312
土 18: 525 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
28.88g
 
40.77g
- -
金 17: 1252 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.75g
 
80.94g
 
136.69g
1536*  284
木 16: 1378 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.77g
 
94.76g
 
67.24g
1768*  390
水 15: 1272 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.68g
 
98.03g
 
89.57g
1734*  462
月 13: 1453 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.41g
 
89.94g
 
76.15g
1536*  83
土 11: 353 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
22.98g
 
7.62g
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