Soner çetinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 2782 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.37g
 
160.91g
 
129.15g
- -
月 9: 2688 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.25g
 
177.00g
 
172.74g
- -
日 8: 2482 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.01g
 
123.78g
 
213.84g
- -
金 6: 2235 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.31g
 
92.97g
 
269.10g
- -
木 5: 3008 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.69g
 
99.81g
 
309.15g
- -
水 4: 2046 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.82g
 
121.28g
 
101.84g
- -
火 3: 2985 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.96g
 
114.12g
 
199.23g
- -
月 2: 2259 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.47g
 
120.74g
 
316.50g
- -
2024年 08月
木 29: 3634 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.83g
 
169.89g
 
304.30g
- -
水 28: 1742 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
93.80g
 
216.11g
- -
火 27: 1155 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
31.40g
 
169.45g
- -
月 26: 2118 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
97.92g
 
244.46g
- -
日 25: 3012 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.02g
 
249.67g
 
242.05g
- -
土 24: 1456 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
89.34g
 
148.76g
- -
金 23: 2532 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.43g
 
123.35g
 
267.42g
- -
木 22: 2326 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.51g
 
122.32g
 
179.33g
- -
水 21: 2341 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.07g
 
108.09g
 
229.43g
- -
火 20: 2709 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.25g
 
100.83g
 
322.97g
- -
月 19: 2294 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.77g
 
146.98g
 
115.15g
- -
土 17: 2503 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
185.88g
 
217.12g
- -
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