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Soner çetin
ダイエットカレンダー
9月 2024
Soner çetinのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Soner çetinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2665 カロ
(
脂質:
132.70g,
たんぱく質:
135.39g,
炭水化物:
236.92g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
39981 カロ
(
脂質:
1990.44g,
たんぱく質:
2030.92g,
炭水化物:
3553.79g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
2259*
-
3
2985*
-
4
2046*
-
5
3008*
-
6
2235*
-
7
-
-
8
2482*
-
9
2688*
-
10
2782*
-
11
2845*
-
12
2747*
-
13
2805*
-
14
3635*
-
15
3022*
-
16
2880*
-
17
1562*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
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23
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-
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
89%
1日の摂取目安*
(2665 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の3000カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
1日の推奨目安を設定する