LightBlue62のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 02月
水 12: 841 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
74.71g
 
79.07g
- -
火 11: 1088 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
96.06g
 
67.70g
1437*  349
火 4: 681 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
54.39g
 
26.42g
1619*  938
月 3: 284 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.92g
 
17.63g
 
7.80g
- -
土 1: 1117 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.41g
 
53.10g
 
50.13g
- -
2014年 01月
金 31: 1519 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.82g
 
70.21g
 
43.60g
- -
木 30: 1321 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.47g
 
67.58g
 
36.01g
1548*  227
水 29: 1139 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.87g
 
63.96g
 
29.68g
1421*  282
火 28: 1600 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.30g
 
118.14g
 
16.12g
1738*  138
月 27: 1067 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
68.24g
 
27.79g
1619*  552
日 26: - - 1591* -
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