mrshutchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 26: 1359 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
30.20g
 
242.27g
- -
月 25: 1310 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.90g
 
66.21g
 
83.43g
1865*  555
日 24: 481 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
21.16g
 
25.50g
- -
土 23: 1655 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.51g
 
58.66g
 
158.92g
- -
金 22: 922 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
50.62g
 
67.56g
2356*  1434
木 21: 1348 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
90.00g
 
131.50g
1987*  639
水 20: 1544 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.07g
 
49.43g
 
172.00g
1674*  130
火 19: 1320 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.00g
 
76.00g
 
99.00g
2282*  962
月 18: 1371 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.04g
 
57.00g
 
112.64g
2307*  936
日 17: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
17.95g
 
112.43g
- -
土 16: 1168 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
52.24g
 
117.12g
1665*  497
金 15: 1128 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
42.52g
 
112.20g
2367*  1239
木 14: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.27g
 
42.26g
 
142.71g
- -
水 13: - - 1814* -
火 12: 846 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
9.57g
 
105.39g
- -
月 11: 984 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
40.78g
 
104.29g
1907*  923
日 10: 1103 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
12.33g
 
67.17g
- -
土 9: - - 1758* -
金 8: 613 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
25.45g
 
58.40g
2204*  1591
木 7: 1408 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
79.17g
 
130.50g
1857*  449
火 5: 1413 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
48.75g
 
43.02g
2309*  896
月 4: 1078 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
40.86g
 
109.02g
2302*  1224
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