Lera MRのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
火 20: 1037 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
49.25g
 
110.02g
- -
月 19: 1069 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.81g
 
51.47g
 
105.55g
- -
日 18: 1036 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
53.00g
 
138.15g
- -
土 17: 1359 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.26g
 
94.91g
 
147.23g
- -
金 16: 1423 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
61.00g
 
240.14g
- -
木 15: 1329 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
76.60g
 
101.40g
- -
月 12: 364 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
23.16g
 
34.96g
- -
2019年 07月
土 20: 825 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
63.49g
 
46.26g
- -
木 18: 359 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.89g
 
18.98g
 
32.39g
- -
水 17: 725 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
54.24g
 
85.94g
- -
月 15: 1401 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
82.49g
 
120.54g
- -
月 8: 316 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
14.65g
 
43.41g
- -
木 4: 614 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
26.10g
 
51.44g
- -
水 3: 1336 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.73g
 
73.87g
 
132.19g
- -
火 2: 1535 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
87.19g
 
168.47g
- -
月 1: 1813 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.80g
 
69.51g
 
201.26g
- -
2019年 06月
土 22: 1031 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
59.55g
 
107.13g
- -
日 16: 1366 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
97.78g
 
171.63g
- -
水 12: 1023 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
46.33g
 
125.46g
- -
土 8: 346 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
21.96g
 
14.42g
- -
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