Elzianeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
土 30: 25 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.25g
 
1.13g
 
5.34g
- -
2023年 07月
水 26: 1050 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
49.87g
 
130.17g
- -
水 12: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
53.05g
 
138.25g
- -
月 10: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
95.41g
 
127.75g
- -
日 9: 989 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.91g
 
54.27g
 
135.10g
- -
2023年 05月
月 29: 929 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
48.63g
 
130.07g
- -
水 3: 1411 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
98.83g
 
133.11g
1673*  262
月 1: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.76g
 
40.78g
 
91.13g
- -
2023年 04月
日 30: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
50.84g
 
194.84g
- -
2022年 12月
土 3: 584 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
47.29g
 
36.49g
- -
2022年 10月
火 18: 629 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
42.71g
 
72.39g
- -
2022年 07月
日 3: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
120.26g
 
62.61g
- -
2022年 06月
土 4: 205 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
5.30g
 
26.10g
- -
金 3: 1173 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.80g
 
69.60g
 
137.50g
- -
2021年 03月
木 11: 385 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
6.56g
 
92.14g
- -
土 6: 1899 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.82g
 
58.51g
 
273.34g
- -
金 5: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
71.62g
 
187.65g
- -
木 4: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
78.10g
 
168.71g
- -
水 3: 1587 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
46.72g
 
269.11g
- -
火 2: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
65.12g
 
230.31g
- -
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