applerosaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 212 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.48g
 
23.02g
 
25.46g
- -
水 24: 92 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
16.56g
 
4.57g
- -
火 23: 540 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
39.96g
 
61.46g
- -
日 21: 718 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.01g
 
63.56g
 
62.66g
- -
土 20: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.93g
 
15.66g
 
56.85g
- -
月 15: 298 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.13g
 
36.21g
 
19.33g
- -
木 11: 74 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
火 9: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
12.44g
 
68.17g
- -
金 5: 160 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
22.19g
 
12.96g
- -
木 4: 353 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
11.75g
 
53.78g
- -
2024年 06月
水 5: 393 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.22g
 
45.43g
 
11.51g
- -
2024年 05月
金 31: 166 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.73g
 
11.06g
 
30.65g
- -
木 30: 286 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.13g
 
10.51g
 
19.07g
- -
日 26: 255 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
16.82g
 
27.77g
- -
月 20: 166 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
6.37g
 
28.57g
- -
日 19: 804 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
53.88g
 
74.67g
- -
土 18: 873 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
62.23g
 
72.62g
- -
金 17: 1016 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.72g
 
55.62g
 
70.49g
- -
木 16: 871 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
59.25g
 
70.62g
- -
水 15: 989 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
58.08g
 
88.56g
- -
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