TightwadMomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 07月
木 7: 286 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
4.09g
 
46.03g
- -
水 6: 561 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
16.17g
 
70.38g
- -
2016年 06月
水 29: 1342 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.76g
 
39.09g
 
156.07g
2266*  924
火 28: 416 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.42g
 
7.81g
 
65.40g
- -
月 27: 222 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
6.10g
 
23.65g
- -
日 26: 449 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
18.89g
 
33.29g
- -
金 24: 788 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
25.78g
 
82.45g
2254*  1466
木 23: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
46.67g
 
195.44g
- -
水 22: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.15g
 
39.41g
 
178.47g
- -
火 21: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
41.93g
 
220.46g
- -
2014年 02月
木 6: 337 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
5.80g
 
52.31g
- -
水 5: 1429 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
37.23g
 
230.07g
- -
火 4: 569 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
14.91g
 
56.65g
- -
月 3: 834 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
26.66g
 
97.50g
- -
2014年 01月
金 31: 603 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
26.35g
 
68.77g
- -
木 30: 1431 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
47.49g
 
180.32g
- -
水 29: 1195 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
41.72g
 
154.50g
- -
火 28: 1517 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
62.73g
 
161.90g
- -
月 27: 1346 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
59.94g
 
180.15g
- -
日 26: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
62.66g
 
187.09g
- -
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