elizavetayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 4: 823 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
34.73g
 
36.87g
- -
土 3: 1717 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.17g
 
61.96g
 
64.80g
- -
2023年 06月
火 13: 1180 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.34g
 
48.28g
 
26.51g
- -
月 12: 1261 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.51g
 
45.97g
 
52.04g
- -
日 11: 900 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
52.83g
 
38.78g
- -
土 10: 1128 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.44g
 
44.90g
 
41.52g
- -
水 7: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
90.56g
 
23.11g
- -
火 6: 1380 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.61g
 
77.35g
 
37.25g
- -
日 4: 963 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
73.82g
 
29.88g
- -
金 2: 779 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
40.99g
 
16.57g
- -
木 1: 1740 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.55g
 
97.30g
 
39.80g
- -
2023年 05月
水 31: 1404 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.97g
 
91.92g
 
13.62g
- -
火 30: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.70g
 
34.41g
 
18.43g
- -
月 29: 1151 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.75g
 
57.41g
 
33.63g
- -
土 27: 885 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
77.99g
 
11.95g
- -
金 26: 657 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
34.87g
 
45.88g
- -
木 25: 1024 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
59.85g
 
24.68g
- -
水 24: 1010 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.64g
 
75.17g
 
12.56g
- -
火 23: 1228 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
88.66g
 
26.72g
- -
月 22: 967 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
64.47g
 
38.63g
- -
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