Clara♡のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 23: 626 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
32.75g
 
81.90g
1963*  1337
水 16: 889 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
56.95g
 
105.79g
- -
月 14: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.25g
 
64.71g
 
203.81g
2400*  891
土 12: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
68.24g
 
157.83g
2571*  1271
金 11: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
39.38g
 
84.56g
2479*  1753
木 10: 1430 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
109.10g
 
140.91g
2571*  1141
2019年 10月
月 7: 723 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
38.21g
 
114.37g
- -
金 4: 340 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.68g
 
17.81g
 
50.97g
- -
木 3: 1169 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
55.97g
 
128.18g
2722*  1553
水 2: 1234 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
80.90g
 
131.67g
2841*  1607
火 1: 274 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.02g
 
9.73g
 
43.65g
1969*  1695
2019年 09月
月 30: 723 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
48.33g
 
45.12g
2595*  1872
木 26: 361 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
19.21g
 
37.14g
2467*  2106
水 18: 1130 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.83g
 
71.02g
 
116.29g
2646*  1516
火 17: 1544 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
54.91g
 
240.35g
3053*  1509
月 16: 248 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
14.08g
 
31.13g
- -
日 15: 804 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
46.11g
 
76.42g
2225*  1421
土 14: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
58.09g
 
141.12g
2474*  1242
金 13: 1860 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
84.83g
 
216.08g
3096*  1236
木 12: 1668 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
81.31g
 
216.73g
2810*  1142
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