jersey07869のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
木 4: 533 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
12.08g
 
92.41g
- -
水 3: 1721 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.29g
 
58.15g
 
158.14g
- -
2016年 01月
水 27: 1171 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
60.03g
 
127.55g
3279*  2108
火 26: 904 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
45.25g
 
101.65g
- -
月 25: 1292 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
34.85g
 
161.85g
- -
土 23: 328 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
20.81g
 
12.45g
- -
金 22: 1493 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
41.35g
 
132.95g
- -
水 20: 902 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
47.04g
 
85.13g
- -
月 18: 1207 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
45.26g
 
114.40g
3279*  2072
日 17: 1722 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
67.10g
 
130.95g
2519*  797
土 16: 1269 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
45.65g
 
129.24g
2519*  1250
金 15: 1298 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
27.19g
 
130.05g
3279*  1981
木 14: 938 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
59.86g
 
84.33g
3279*  2341
水 13: 930 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
44.82g
 
116.66g
3279*  2349
火 12: 364 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
8.18g
 
53.58g
3279*  2915
月 11: 953 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
31.69g
 
128.80g
3279*  2326
日 10: 1675 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
34.06g
 
157.16g
2519*  844
土 9: 1635 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
67.17g
 
111.39g
2519*  884
金 8: 898 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
32.35g
 
103.29g
3279*  2381
木 7: 742 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
62.96g
 
67.82g
- -
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