AuthorSuzyのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 28: 1072 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
34.39g
 
145.88g
- -
金 27: 1196 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
41.62g
 
167.26g
2738*  1542
木 26: 844 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
42.23g
 
118.09g
2733*  1889
水 25: 743 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
8.33g
 
136.89g
2774*  2031
火 24: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
14.79g
 
147.17g
2922*  1983
月 23: 807 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
34.85g
 
98.30g
2733  1926
日 22: 972 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
26.69g
 
143.42g
2733  1761
土 21: 639 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
21.97g
 
90.77g
2824*  2185
金 20: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
37.69g
 
107.06g
2789*  1521
木 19: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
19.77g
 
76.84g
2777*  2232
水 18: 1251 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
48.80g
 
132.54g
2837*  1586
火 17: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.28g
 
44.86g
 
154.28g
2777*  1181
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