Micalopesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 3: 742 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
30.61g
 
119.69g
2617*  1875
木 2: 1675 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
72.38g
 
284.84g
2617*  942
水 1: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
51.97g
 
141.99g
- -
2023年 10月
火 31: 1101 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
42.52g
 
190.85g
2617*  1516
月 30: 911 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
37.08g
 
150.17g
2617*  1706
金 27: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.53g
 
69.33g
 
229.35g
- -
木 26: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
53.76g
 
133.69g
2134*  879
水 25: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
61.60g
 
157.56g
2617*  1464
火 24: 1681 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
94.03g
 
142.18g
2456*  775
月 23: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
85.13g
 
195.92g
2617*  1005
日 22: 1817 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.03g
 
47.01g
 
146.16g
- -
土 21: 1685 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.80g
 
54.19g
 
207.77g
1949*  264
金 20: 1541 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
59.29g
 
219.10g
2696*  1155
木 19: 1473 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.93g
 
77.78g
 
180.58g
2876*  1403
水 18: 1470 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.96g
 
81.47g
 
166.76g
2972*  1502
火 17: 1695 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.20g
 
70.26g
 
227.58g
2696*  1001
月 16: 1722 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
83.44g
 
271.57g
2696*  974
2015年 01月
土 17: 226 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
7.10g
 
27.72g
1894*  1668
金 16: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
135.39g
 
15.42g
- -
木 15: 1218 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
117.70g
 
62.74g
1908*  690
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