Altayy06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 359 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.85g
 
18.88g
 
39.06g
- -
水 18: 690 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
35.28g
 
65.07g
2223*  1533
火 17: 761 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
37.94g
 
58.74g
- -
月 16: 692 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
32.83g
 
93.61g
2379*  1687
日 15: 646 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
25.94g
 
76.65g
- -
土 14: 855 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
27.05g
 
110.30g
2405*  1550
金 13: 600 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
29.97g
 
50.44g
- -
木 12: 1337 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
84.15g
 
102.90g
- -
水 11: 909 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
29.21g
 
127.93g
2554*  1645
火 10: 1223 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
39.35g
 
191.19g
- -
月 9: 1062 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
56.35g
 
146.66g
2493*  1431
日 8: 1457 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
56.43g
 
204.07g
- -
土 7: 643 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
31.26g
 
79.40g
2597*  1954
金 6: 1186 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
56.73g
 
138.66g
2517*  1331
木 5: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
39.77g
 
73.89g
- -
水 4: 1658 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
91.79g
 
223.45g
- -
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