Airyn25のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
41.43g
 
104.84g
- -
土 14: 950 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.72g
 
30.02g
 
103.13g
- -
金 13: 929 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.16g
 
44.87g
 
115.58g
1066*  137
木 12: 1895 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
51.55g
 
259.84g
1500*  395
水 11: 1001 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.07g
 
41.20g
 
121.82g
- -
火 10: 880 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
36.12g
 
103.41g
1518*  638
月 9: 1143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
59.07g
 
146.62g
- -
日 8: 1258 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
49.52g
 
156.52g
- -
土 7: 1027 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.26g
 
27.89g
 
161.15g
- -
金 6: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
84.42g
 
157.01g
1088*  237
木 5: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
36.20g
 
137.89g
1524*  494
水 4: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.63g
 
61.02g
 
133.38g
- -
火 3: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
46.37g
 
121.45g
1518*  472
月 2: 1454 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
165.80g
 
166.60g
- -
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