| 1日の平均: |
運動: 151 カロ |
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食べ物: 1562 カロ |
(脂質: 61.45g, たんぱく質: 96.97g, 炭水化物: 154.27g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3014 カロ |
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食べ物: 29686 カロ |
(脂質: 1167.60g, たんぱく質: 1842.41g, 炭水化物: 2931.15g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1549 |
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2
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計 1509 |
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3
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計 1622 |
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4
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計 1715 |
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5
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計 1098 |
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6
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計 1658 |
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7
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計 1812 |
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8
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計 2021 |
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9
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計 1569 |
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10
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計 1922 |
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11
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計 1383 |
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12
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計 1791 |
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13
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計 911 |
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14
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計 1297 |
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15
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計 1299 |
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16
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計 1030 |
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17
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計 1141 |
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18
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19
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計 211 |
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20
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計 1192 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2175カロリーに基づく (2024年 09月 9日)
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