jenmiloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 24: 2243 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.56g
 
99.67g
 
216.82g
- -
土 23: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
128.99g
 
152.52g
3342*  1847
木 21: 1899 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.15g
 
83.78g
 
170.69g
3404*  1505
2022年 08月
金 19: 1565 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
71.57g
 
146.19g
- -
木 18: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.03g
 
165.41g
 
58.22g
- -
水 17: 1308 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.29g
 
100.81g
 
87.10g
- -
火 16: 1053 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
102.25g
 
128.21g
- -
月 15: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.81g
 
100.82g
 
44.37g
- -
2021年 12月
日 5: 1266 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
58.12g
 
116.27g
- -
金 3: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
86.26g
 
108.00g
- -
木 2: 1453 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
99.88g
 
166.33g
- -
水 1: 1042 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.79g
 
56.20g
 
46.82g
- -
2021年 11月
火 30: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.71g
 
138.96g
 
39.45g
- -
月 29: 1337 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
80.13g
 
111.50g
- -
月 8: 1975 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.76g
 
67.58g
 
223.98g
- -
2021年 07月
月 12: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.24g
 
57.35g
 
82.34g
- -
月 5: 1709 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.26g
 
90.69g
 
108.10g
- -
2021年 06月
火 29: 791 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
44.50g
 
58.81g
- -
月 28: 1231 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
47.35g
 
130.54g
- -
日 27: 1402 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.07g
 
66.12g
 
52.99g
- -
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