kasie7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 02月
木 13: 1226 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
99.17g
 
101.37g
- -
水 12: 1513 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
100.99g
 
148.22g
- -
日 9: 1584 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
86.53g
 
204.11g
- -
土 8: 2328 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.61g
 
81.67g
 
324.19g
- -
金 7: 1461 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
44.67g
 
242.87g
- -
木 6: 1303 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.29g
 
81.64g
 
122.90g
- -
月 3: 394 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
30.57g
 
68.00g
- -
2014年 01月
金 31: 578 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
33.00g
 
89.71g
- -
木 30: 1121 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
72.55g
 
91.90g
- -
水 29: 1727 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.64g
 
102.07g
 
159.45g
- -
火 28: 387 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
35.20g
 
20.38g
2976*  2589
火 21: 612 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.05g
 
37.28g
 
70.09g
- -
木 16: 1573 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
63.98g
 
206.70g
- -
水 15: 1775 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.56g
 
103.11g
 
100.50g
2817  1042
木 9: 1397 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
62.38g
 
211.27g
- -
水 8: 1283 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.52g
 
88.53g
 
119.30g
7153*  5870
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