marinibasilealiceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1092 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
44.45g
 
153.37g
- -
金 20: 1665 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
69.03g
 
221.51g
- -
木 19: 1738 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
65.42g
 
249.76g
- -
水 18: 1754 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
72.24g
 
275.68g
1531*  223
火 17: 1699 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.46g
 
86.47g
 
171.02g
- -
月 16: 1795 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.40g
 
88.58g
 
208.91g
- -
日 15: 1577 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
71.92g
 
209.04g
- -
土 14: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.56g
 
132.77g
 
110.65g
- -
金 13: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
61.20g
 
189.75g
- -
木 12: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
82.45g
 
200.34g
- -
水 11: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
63.55g
 
208.46g
2099*  607
火 10: 1529 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.82g
 
71.93g
 
123.86g
- -
月 9: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
79.57g
 
183.34g
- -
日 8: 1990 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.98g
 
80.22g
 
224.23g
2068*  78
土 7: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
50.55g
 
165.32g
1480*  198
金 6: 1242 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
68.98g
 
109.55g
- -
木 5: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
58.43g
 
164.61g
- -
水 4: 1292 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
83.02g
 
150.52g
1808*  516
火 3: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
68.13g
 
153.80g
1728*  439
月 2: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
48.82g
 
154.77g
2240*  954
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