meimeigo50kgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 924 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
36.72g
 
133.62g
- -
火 24: 925 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
36.80g
 
112.64g
1481*  556
月 23: 615 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
23.70g
 
107.63g
1584*  969
日 22: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
24.86g
 
104.47g
1538*  728
土 21: 1632 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
46.70g
 
239.35g
1300*  332
金 20: 739 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
31.41g
 
122.38g
1550*  811
木 19: 610 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
21.58g
 
79.59g
1466*  856
水 18: 759 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
37.79g
 
101.08g
1303*  544
火 17: 772 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
29.62g
 
107.52g
1571*  799
月 16: - - 1298* -
日 15: - - 1304* -
土 14: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
35.01g
 
196.53g
1592*  369
金 13: 992 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
45.88g
 
129.12g
1534*  542
木 12: 913 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
34.52g
 
133.57g
1327*  414
水 11: 1174 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
44.04g
 
138.32g
1557*  383
火 10: 1526 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
83.11g
 
195.12g
1325*  201
月 9: 809 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
43.03g
 
181.08g
1467*  658
土 7: 329 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.24g
 
20.87g
 
54.50g
1314*  985
金 6: 936 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
42.39g
 
101.91g
1565*  629
木 5: 1183 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.02g
 
45.52g
 
153.35g
1568*  385
火 3: 896 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
47.27g
 
90.63g
- -
月 2: 931 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
68.11g
 
106.82g
1545*  614
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