Ayshaaldhaheriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 3: 775 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
68.61g
 
41.79g
- -
木 1: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
73.57g
 
50.47g
- -
2022年 11月
火 29: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
51.24g
 
109.50g
- -
月 28: 845 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
84.33g
 
49.23g
- -
日 27: 1099 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
72.59g
 
92.91g
- -
土 26: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
50.18g
 
74.94g
- -
金 25: 1417 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.77g
 
51.85g
 
140.26g
- -
木 24: 855 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
67.22g
 
46.79g
- -
水 23: 945 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
79.95g
 
32.97g
- -
火 22: 402 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
27.25g
 
13.19g
- -
月 21: 610 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
30.97g
 
21.98g
- -
土 19: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
47.31g
 
46.00g
- -
金 18: 560 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.84g
 
55.36g
 
13.29g
- -
木 17: 305 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
29.00g
 
11.40g
- -
水 16: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
23.99g
 
21.10g
- -
火 15: 485 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
48.22g
 
22.89g
- -
土 12: 1209 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
67.39g
 
122.50g
- -
金 11: 346 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
21.49g
 
44.23g
2007*  1661
火 8: 922 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
59.27g
 
117.35g
- -
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