phgammageのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 01月
月 27: 793 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
28.80g
 
91.00g
- -
日 26: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
10.04g
 
96.68g
- -
土 25: 1339 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
34.25g
 
214.51g
- -
金 24: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
20.00g
 
49.00g
- -
木 23: 950 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
74.69g
 
140.75g
- -
水 22: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
26.91g
 
133.05g
- -
火 21: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
34.04g
 
135.07g
- -
月 20: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
55.00g
 
174.00g
- -
日 19: 822 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.04g
 
102.02g
 
63.00g
- -
土 18: 912 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
36.68g
 
169.80g
- -
金 17: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.59g
 
26.49g
 
251.45g
- -
木 16: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
75.29g
 
204.95g
- -
水 15: 622 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.79g
 
34.02g
 
42.30g
- -
火 14: 983 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
30.00g
 
195.00g
- -
月 13: 592 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
35.00g
 
113.00g
- -
日 12: 1043 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
43.53g
 
84.68g
- -
土 11: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
70.00g
 
148.00g
- -
金 10: 880 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
25.00g
 
154.00g
3366*  2486
木 9: 954 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
42.05g
 
125.70g
- -
水 8: 432 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
12.73g
 
70.23g
- -
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