Тетяна Козарのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 1677 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.38g
 
78.40g
 
156.85g
- -
月 9: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
2.66g
 
15.60g
- -
日 8: 1535 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.49g
 
62.87g
 
237.66g
- -
土 7: 1241 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
73.68g
 
198.45g
2379*  1138
金 6: 1828 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
76.01g
 
233.29g
- -
木 5: 1821 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.48g
 
68.64g
 
227.17g
- -
水 4: 2433 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.03g
 
50.29g
 
309.50g
2523*  90
火 3: 158 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
6.36g
 
29.91g
2342*  2184
月 2: 2139 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.93g
 
47.99g
 
262.91g
- -
日 1: 826 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
25.03g
 
130.43g
- -
2024年 08月
土 31: 1285 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
47.38g
 
166.94g
1607*  322
金 30: 688 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
36.60g
 
88.87g
- -
木 29: 1834 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.18g
 
66.93g
 
254.28g
- -
水 28: 1561 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
51.73g
 
261.20g
2655*  1094
火 27: 1399 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.63g
 
56.38g
 
170.59g
1800*  401
月 26: 618 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
11.57g
 
85.10g
- -
日 25: 1811 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
62.14g
 
252.09g
- -
土 24: 2304 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.53g
 
71.94g
 
344.40g
- -
金 23: 1332 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.95g
 
56.17g
 
153.77g
2383*  1051
木 22: 1231 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
45.46g
 
162.35g
- -
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