Hamada Zayedのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 10月
木 31: 1116 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
43.57g
 
119.28g
- -
2024年 09月
金 20: 1119 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
49.27g
 
86.32g
- -
木 12: 1279 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
64.24g
 
86.60g
- -
水 11: 960 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
61.60g
 
71.65g
- -
土 7: 1913 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.09g
 
119.29g
 
119.75g
- -
金 6: 562 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
47.96g
 
21.01g
- -
木 5: 915 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
85.96g
 
30.30g
- -
水 4: 1222 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
116.88g
 
67.27g
- -
火 3: 921 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
83.66g
 
27.17g
- -
月 2: 2034 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.50g
 
108.42g
 
80.14g
- -
日 1: 932 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
77.15g
 
54.89g
- -
2024年 08月
土 31: 472 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
73.66g
 
3.29g
- -
木 29: 1054 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
71.57g
 
72.77g
- -
水 28: 461 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.59g
 
39.04g
 
21.88g
- -
火 27: 746 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
59.17g
 
39.71g
- -
月 26: 601 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
57.27g
 
18.31g
- -
日 25: 950 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
98.80g
 
72.90g
- -
土 24: 601 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
52.88g
 
55.32g
- -
金 23: 461 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.57g
 
52.02g
 
52.51g
- -
木 22: 842 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
91.05g
 
52.52g
- -
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