kassaokleyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
82.69g
 
99.77g
- -
火 17: 1552 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
111.66g
 
167.27g
2122*  570
月 16: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
120.46g
 
100.13g
- -
金 13: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
80.41g
 
74.33g
- -
木 12: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
147.58g
 
126.54g
- -
水 11: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.26g
 
106.10g
 
86.13g
2044*  837
火 10: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
111.76g
 
128.67g
- -
月 9: 1856 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.27g
 
128.76g
 
152.02g
2207*  351
日 8: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
85.62g
 
109.44g
2207*  966
金 6: 1038 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
95.10g
 
51.24g
2187*  1149
木 5: 1302 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
115.39g
 
121.08g
2109*  807
水 4: 1259 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
122.85g
 
107.24g
2269*  1010
火 3: 829 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
71.93g
 
69.62g
- -
月 2: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
77.85g
 
84.84g
2109*  1112
日 1: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
35.54g
 
53.23g
- -
2024年 08月
木 29: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
90.69g
 
78.06g
- -
水 28: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
74.33g
 
82.45g
- -
火 27: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
92.69g
 
99.48g
- -
月 26: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
86.57g
 
110.35g
- -
土 24: 374 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.43g
 
35.33g
 
37.48g
- -
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