| 1日の平均: |
運動: 3323 カロ |
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食べ物: 1042 カロ |
(脂質: 24.26g, たんぱく質: 145.47g, 炭水化物: 59.23g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3323 カロ |
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食べ物: 4170 カロ |
(脂質: 97.03g, たんぱく質: 581.89g, 炭水化物: 236.92g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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計 -2261 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (23%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (56%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 22日)
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