_xoxo_xのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
土 8: 307 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
2.30g
 
57.90g
- -
水 5: 1465 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.18g
 
67.69g
 
98.94g
- -
月 3: 1205 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
50.30g
 
112.24g
- -
土 1: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
33.60g
 
151.92g
- -
2018年 11月
金 30: 773 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
36.46g
 
93.47g
- -
木 29: 1504 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
88.78g
 
172.16g
- -
水 28: 1556 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
42.66g
 
212.09g
- -
火 27: 1585 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
62.59g
 
223.27g
1650*  65
月 26: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
43.73g
 
181.47g
- -
金 23: 437 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.84g
 
4.26g
 
66.37g
- -
木 22: 1270 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
36.77g
 
122.89g
- -
水 21: 1499 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
40.80g
 
185.50g
- -
火 20: 1436 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
49.62g
 
203.72g
- -
月 19: 1361 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
26.30g
 
193.85g
- -
2017年 04月
月 17: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.26g
 
44.88g
 
116.41g
- -
土 15: 588 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
14.97g
 
68.98g
- -
2016年 11月
月 14: 1770 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.49g
 
85.93g
 
206.76g
- -
金 11: 593 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
29.03g
 
53.82g
- -
木 10: 1570 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
42.13g
 
188.44g
- -
水 9: 1757 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
69.17g
 
197.25g
- -
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