Alfresi のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
日 2: 1893 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
32.71g
 
310.93g
- -
2017年 06月
水 28: 843 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
52.77g
 
86.35g
- -
火 27: 1575 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
92.89g
 
156.12g
- -
月 26: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.94g
 
85.85g
 
178.29g
- -
土 24: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.39g
 
71.16g
 
148.30g
- -
金 23: 1859 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
110.69g
 
222.61g
2209*  350
木 22: 1899 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.80g
 
129.74g
 
164.16g
2542*  643
水 21: 1854 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.24g
 
59.23g
 
220.92g
2287*  433
2017年 03月
土 18: 251 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.86g
 
5.28g
 
34.47g
- -
水 15: 1181 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
58.30g
 
149.14g
- -
月 6: 381 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
31.49g
 
48.87g
- -
土 4: 570 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
10.46g
 
74.51g
- -
金 3: 898 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
14.44g
 
143.67g
2209*  1311
木 2: 1058 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
52.30g
 
142.50g
1817*  759
水 1: 635 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
20.65g
 
112.45g
2209*  1574
2017年 02月
火 28: 940 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
37.05g
 
131.89g
1817*  877
月 27: 656 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.29g
 
13.84g
 
121.61g
1817*  1161
火 21: 517 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
17.02g
 
100.88g
1817*  1300
月 20: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
85.22g
 
91.60g
1817*  658
日 19: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
58.45g
 
115.51g
1817*  903
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