hannamaeeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
金 16: 210 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
7.00g
 
39.00g
- -
木 15: 1195 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
119.00g
 
78.00g
2884*  1689
水 14: 1221 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
79.33g
 
140.46g
- -
火 13: 1551 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
96.61g
 
188.70g
3301*  1750
月 12: 1050 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
91.70g
 
99.59g
2937*  1887
木 8: 1186 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
105.58g
 
67.50g
2903*  1717
2014年 12月
月 29: 60 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
9.00g
 
4.00g
- -
日 28: 905 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
42.00g
 
139.00g
3645*  2740
土 6: 575 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
40.29g
 
69.95g
- -
水 3: 279 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
16.53g
 
23.12g
- -
2014年 11月
土 15: 716 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
31.78g
 
88.06g
- -
土 8: 1529 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
88.42g
 
153.00g
3645*  2116
金 7: 1020 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
91.00g
 
121.00g
- -
水 5: 1162 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.84g
 
49.16g
 
106.12g
- -
火 4: 1234 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
76.35g
 
111.61g
- -
日 2: 585 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
42.80g
 
69.60g
- -
土 1: 1247 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
37.87g
 
128.45g
- -
2014年 10月
金 31: 788 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
33.16g
 
100.84g
- -
木 30: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
60.02g
 
161.97g
- -
水 29: 1485 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
65.00g
 
168.25g
- -
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