Kiki8123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 06月
金 5: 425 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.39g
 
16.29g
 
81.95g
- -
木 4: 1201 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
50.95g
 
110.38g
2307*  1106
水 3: 803 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
30.39g
 
90.93g
- -
火 2: 936 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
39.97g
 
173.44g
- -
月 1: 465 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
12.75g
 
63.51g
2523*  2058
2015年 05月
日 31: 637 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
51.31g
 
32.73g
3948*  3311
土 30: 726 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
36.78g
 
99.26g
- -
金 29: 704 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
41.11g
 
81.67g
- -
木 28: 1595 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
111.47g
 
175.80g
2609*  1014
2014年 07月
土 19: - - 2982* -
木 17: 688 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
65.45g
 
75.62g
2504*  1816
水 16: 1102 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
64.01g
 
122.59g
2657*  1555
火 15: 1027 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
53.03g
 
77.64g
2504*  1477
月 14: 853 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
49.45g
 
124.72g
2732*  1879
火 8: 1124 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
72.55g
 
137.42g
2549*  1425
土 5: 190 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
20.04g
 
30.16g
- -
金 4: 987 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
33.63g
 
76.74g
- -
木 3: 626 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
29.44g
 
50.58g
2562*  1936
水 2: 670 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
44.98g
 
62.24g
2681*  2011
火 1: 230 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
11.00g
 
17.00g
- -
2014年 06月
月 30: 848 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
32.75g
 
96.67g
2730*  1882
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