azarillariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 342 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.10g
 
10.72g
 
65.03g
- -
日 4: 322 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
10.39g
 
47.19g
- -
土 3: 1043 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
52.76g
 
172.36g
- -
木 1: 216 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
13.75g
 
21.03g
- -
2024年 07月
火 30: 1183 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.45g
 
50.23g
 
145.30g
- -
月 29: 824 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
21.58g
 
127.99g
1981*  1157
日 28: 861 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
33.46g
 
137.31g
- -
土 27: 202 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
6.72g
 
29.29g
- -
木 25: 1381 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
60.33g
 
202.65g
- -
水 24: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
109.00g
 
213.30g
- -
火 23: 1161 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
69.11g
 
132.78g
2114*  953
月 22: 1294 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.56g
 
71.45g
 
168.79g
2058*  764
日 21: 1765 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
100.93g
 
241.13g
- -
火 9: 1252 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.76g
 
57.24g
 
196.22g
- -
月 8: 141 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
1.73g
 
13.02g
- -
日 7: 1136 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
36.23g
 
362.66g
- -
土 6: 1411 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.08g
 
108.03g
 
141.98g
2009*  598
木 4: 731 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
38.51g
 
89.61g
- -
水 3: 1068 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
51.30g
 
135.86g
1973*  905
火 2: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
39.84g
 
264.59g
1984*  619
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