mmarceloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
火 20: 395 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
31.35g
 
0.00g
- -
2022年 08月
火 9: 72 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
4.75g
 
0.33g
- -
2021年 08月
火 24: 740 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
40.24g
 
29.05g
- -
月 23: 678 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
43.20g
 
0.00g
- -
2021年 06月
火 1: 556 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
28.80g
 
64.00g
- -
2020年 12月
木 3: 41 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
10.00g
- -
水 2: 456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
36.00g
 
22.40g
- -
2020年 11月
月 30: 4 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
金 27: 340 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
16.46g
 
33.86g
- -
土 21: 238 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
33.00g
 
0.49g
- -
水 18: 382 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
51.75g
 
0.00g
- -
2020年 10月
水 21: 12 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
2020年 07月
金 31: 264 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.03g
 
28.09g
 
0.00g
- -
2020年 01月
火 14: 438 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.11g
 
20.52g
 
43.04g
- -
月 13: 306 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
19.37g
 
26.82g
- -
金 10: 233 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.21g
 
9.41g
 
29.46g
- -
木 9: 208 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
33.30g
 
0.40g
- -
水 8: 106 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.52g
 
15.25g
 
0.00g
- -
火 7: 566 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
77.81g
 
28.68g
- -
月 6: 300 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
43.73g
 
24.48g
- -
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