esteffany405のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 29: 531 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
12.96g
 
83.84g
- -
火 23: 1032 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
50.95g
 
132.99g
- -
月 22: 1763 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.18g
 
104.43g
 
188.50g
508*  1255
土 20: 395 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.78g
 
17.11g
 
59.02g
296*  99
金 19: 1349 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
84.33g
 
171.70g
381*  968
木 18: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.72g
 
79.77g
 
142.51g
508*  924
水 17: 1689 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
96.18g
 
207.92g
508*  1181
火 16: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
26.92g
 
95.12g
508*  113
月 15: 1611 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
63.78g
 
241.31g
510*  1101
日 14: 1541 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
125.83g
 
153.13g
446*  1095
土 13: 1308 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
73.77g
 
186.30g
- -
金 12: 1457 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
92.55g
 
185.94g
510*  947
木 11: 1117 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
36.17g
 
149.71g
- -
水 10: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
67.46g
 
166.28g
512*  814
火 9: 1399 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
77.93g
 
145.37g
512*  887
月 8: 1631 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
83.69g
 
214.65g
1806*  175
2024年 06月
月 24: 1436 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
40.78g
 
213.18g
- -
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