alkowi.uのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 742 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
36.96g
 
70.50g
- -
水 4: 777 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
22.92g
 
82.20g
- -
火 3: 977 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
43.39g
 
107.08g
- -
月 2: 1441 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
71.27g
 
187.19g
- -
日 1: 1802 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.44g
 
56.12g
 
196.23g
- -
2024年 08月
土 31: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
37.73g
 
76.25g
- -
金 30: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
40.93g
 
98.60g
- -
木 29: 2039 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.91g
 
94.20g
 
263.04g
- -
水 28: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
82.74g
 
199.72g
- -
火 27: 1683 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
89.06g
 
202.72g
- -
月 26: 1589 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
57.98g
 
251.35g
- -
日 25: 2621 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
84.50g
 
503.53g
- -
土 24: 1595 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
79.12g
 
229.26g
- -
金 23: 973 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
51.72g
 
135.59g
2505*  1532
木 22: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
56.50g
 
220.16g
2394*  787
水 21: 1753 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.02g
 
92.97g
 
164.66g
- -
火 20: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
71.69g
 
212.90g
- -
月 19: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
38.83g
 
237.61g
- -
日 18: 1946 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.17g
 
84.84g
 
199.53g
2404*  458
土 17: 1910 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.44g
 
52.15g
 
235.66g
- -
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