eliane b tavaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 10: 385 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
21.61g
 
26.36g
- -
火 9: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
50.34g
 
195.56g
- -
月 8: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
84.13g
 
159.52g
- -
日 7: 2083 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.01g
 
63.96g
 
274.93g
- -
土 6: 1683 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
69.96g
 
221.65g
- -
金 5: 1734 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
72.57g
 
205.82g
- -
木 4: 1616 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
73.43g
 
180.12g
- -
水 3: 1952 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.46g
 
59.84g
 
227.31g
- -
火 2: 1910 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.66g
 
75.47g
 
168.86g
- -
月 1: 1653 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.23g
 
106.26g
 
168.11g
1804*  151
2024年 06月
日 30: 1529 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
96.00g
 
135.15g
- -
土 29: 1665 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
63.94g
 
250.27g
- -
金 28: 1753 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
73.56g
 
225.26g
- -
木 27: 1799 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.97g
 
119.70g
 
202.12g
- -
水 26: 1905 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
91.80g
 
269.73g
- -
火 25: 1534 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.91g
 
86.16g
 
224.90g
- -
月 24: 1815 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
60.19g
 
190.66g
- -
日 23: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
57.76g
 
162.97g
1705*  532
土 22: 1899 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.90g
 
91.84g
 
209.47g
- -
金 21: 1254 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
37.73g
 
192.84g
- -
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