Thiago.Silva14のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 297 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
19.15g
 
0.98g
834*  537
日 15: 1038 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
45.28g
 
82.74g
3316*  2278
土 14: - - 2291* -
金 13: - - 2770* -
木 12: - - 2299* -
水 11: - - 1791* -
火 10: - - 1791* -
月 9: - - 1791* -
日 8: - - 2560* -
土 7: - - 1791* -
金 6: - - 2785* -
木 5: - - 1929* -
水 4: - - 1967* -
火 3: - - 2093* -
月 2: - - 1791* -
日 1: - - 1791* -
2024年 08月
土 31: - - 1791* -
金 30: - - 2395* -
木 29: - - 1791* -
火 27: 333 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.78g
 
19.37g
 
2.25g
- -
火 20: - - 1791* -
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