laraduartemartinsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 25: 135 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.47g
 
16.14g
 
5.75g
2699*  2564
2018年 01月
木 4: 510 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
78.52g
 
14.04g
- -
水 3: 407 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
69.08g
 
12.64g
- -
2017年 12月
水 27: 117 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
23.94g
 
2.49g
- -
火 26: 316 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
49.51g
 
9.90g
- -
水 13: 650 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
112.70g
 
11.20g
- -
2017年 11月
日 26: 760 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
101.07g
 
75.07g
- -
火 14: 1313 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
143.16g
 
116.40g
- -
水 8: 878 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
77.30g
 
143.08g
- -
水 1: 845 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
77.12g
 
134.16g
- -
2017年 10月
月 16: 819 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
96.59g
 
53.49g
- -
月 9: 1018 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
121.48g
 
22.34g
- -
金 6: 307 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
4.68g
 
75.15g
- -
木 5: 642 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
66.42g
 
48.11g
- -
水 4: 999 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.52g
 
92.68g
 
150.06g
- -
火 3: 651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.58g
 
90.11g
 
62.07g
- -
月 2: 685 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.73g
 
88.67g
 
72.72g
- -
日 1: 1325 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.78g
 
108.98g
 
45.76g
- -
2017年 09月
木 28: 828 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
76.80g
 
23.26g
- -
水 27: 856 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
88.07g
 
65.23g
- -
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