ElizabetPereiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
火 2: 806 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
24.49g
 
123.08g
- -
2019年 01月
日 20: - - 2468* -
土 19: 649 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
39.45g
 
35.90g
2559*  1910
2018年 08月
水 1: 1067 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
99.94g
 
52.23g
- -
2018年 07月
月 23: 305 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
14.53g
 
47.17g
- -
2018年 01月
土 6: 1413 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
126.64g
 
52.51g
- -
2017年 11月
火 14: 272 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
24.19g
 
7.45g
- -
2017年 07月
水 26: 448 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
25.31g
 
34.44g
- -
2017年 05月
火 16: 829 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
49.22g
 
61.90g
- -
2017年 03月
金 10: 763 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
63.59g
 
44.65g
- -
木 9: 846 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
77.77g
 
20.03g
- -
火 7: 1320 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.01g
 
118.14g
 
32.21g
- -
月 6: 142 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
16.00g
 
1.60g
- -
金 3: 416 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
24.52g
 
29.51g
- -
2017年 02月
水 15: 588 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
39.39g
 
22.60g
- -
火 7: 500 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
42.28g
 
11.95g
- -
2017年 01月
木 26: 855 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
64.48g
 
66.78g
- -
水 25: 1097 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
100.14g
 
70.52g
- -
水 18: 221 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
16.62g
 
4.17g
- -
水 4: 211 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
4.32g
 
29.05g
- -
火 3: 895 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
36.69g
 
117.88g
2389*  1494
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