lukovizaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 22: 386 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
18.46g
 
44.59g
- -
日 21: 431 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
17.81g
 
41.69g
- -
月 8: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
20.32g
 
55.75g
- -
日 7: 1330 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
37.21g
 
115.10g
- -
土 6: 1264 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.85g
 
36.06g
 
101.34g
- -
金 5: 1243 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.19g
 
57.00g
 
140.90g
- -
木 4: 501 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
7.25g
 
64.12g
- -
水 3: 1301 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
75.80g
 
143.47g
- -
火 2: 1968 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.09g
 
105.36g
 
154.56g
- -
月 1: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
74.22g
 
134.96g
- -
2024年 06月
日 30: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
74.49g
 
151.12g
2828*  1404
土 29: 1378 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
74.64g
 
135.94g
- -
金 28: 1169 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
74.54g
 
154.46g
- -
木 27: 1421 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
67.88g
 
149.56g
- -
水 26: 1244 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
86.32g
 
146.75g
- -
火 25: 1012 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
64.03g
 
129.13g
- -
月 24: 1579 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
97.17g
 
167.05g
- -
日 23: 1594 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.47g
 
98.45g
 
150.10g
- -
土 22: 983 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
57.50g
 
100.76g
- -
金 21: 1881 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
94.80g
 
187.37g
- -
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