LiuMorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1039 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
94.37g
 
68.70g
- -
水 4: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
105.00g
 
127.80g
- -
火 3: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
108.51g
 
211.12g
- -
月 2: 1724 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
106.86g
 
212.94g
2036*  312
2024年 08月
金 30: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
121.02g
 
166.67g
- -
木 29: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
108.05g
 
185.31g
2418*  894
水 28: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
92.33g
 
191.95g
2312*  798
火 27: 1723 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
117.45g
 
235.79g
2475*  752
2024年 07月
日 28: 1274 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
68.88g
 
151.49g
- -
木 11: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.82g
 
102.21g
 
132.53g
- -
月 8: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
111.18g
 
205.57g
- -
日 7: 2116 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.78g
 
98.43g
 
250.47g
2137*  21
土 6: 2425 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.96g
 
125.83g
 
265.50g
2154*  271
金 5: 1963 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
143.81g
 
261.78g
2050*  87
木 4: 1500 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
124.95g
 
148.67g
2045*  545
水 3: 1724 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
130.80g
 
170.68g
- -
火 2: 1842 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
150.11g
 
170.80g
2173*  331
月 1: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
84.61g
 
159.06g
- -
2024年 06月
日 30: 904 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
79.35g
 
75.83g
- -
土 29: 1678 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
140.52g
 
210.56g
2074*  396
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