Zicke45のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 1778 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
71.84g
 
243.16g
- -
木 4: 991 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
75.27g
 
36.55g
- -
水 3: 1552 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.54g
 
73.45g
 
73.07g
- -
火 2: 787 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
31.63g
 
66.57g
- -
月 1: 1120 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
32.10g
 
148.80g
- -
2024年 06月
日 30: 779 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.80g
 
40.82g
 
54.25g
- -
土 29: 1919 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.37g
 
68.78g
 
116.85g
- -
金 28: 2208 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.57g
 
143.17g
 
114.77g
- -
木 27: 1661 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.42g
 
81.61g
 
78.18g
- -
水 26: 1484 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.50g
 
65.39g
 
99.65g
- -
火 25: 1263 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
41.31g
 
144.69g
- -
月 24: 1666 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.48g
 
131.72g
 
104.27g
- -
日 23: 1447 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
73.78g
 
174.32g
- -
土 22: 667 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
25.70g
 
74.50g
- -
金 21: 609 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
38.70g
 
25.70g
- -
木 20: 1614 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.22g
 
87.69g
 
74.12g
- -
水 19: 295 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
21.72g
 
13.60g
- -
火 18: 2133 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.77g
 
160.27g
 
48.75g
- -
月 17: 2163 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.31g
 
137.89g
 
78.93g
- -
日 16: 2255 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.18g
 
104.65g
 
167.49g
- -
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