soma74306のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1701 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
404.91g
 
84.52g
 
344.15g
- -
水 18: 1234 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
83.20g
 
128.42g
- -
火 17: 1762 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
76.09g
 
184.95g
- -
月 16: 1643 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
51.93g
 
291.91g
- -
日 15: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.90g
 
106.45g
 
222.09g
- -
2024年 08月
日 18: 1035 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.03g
 
35.22g
 
170.54g
- -
土 17: 1896 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
101.23g
 
245.93g
- -
金 16: 1747 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.05g
 
85.24g
 
181.73g
- -
火 13: 752 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
31.80g
 
76.87g
- -
月 12: 1556 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
91.50g
 
161.48g
- -
日 11: 1554 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
71.52g
 
185.44g
- -
土 10: 1649 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.67g
 
97.30g
 
164.55g
- -
金 9: 1708 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
127.87g
 
137.45g
- -
木 8: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
91.24g
 
193.87g
- -
金 2: 382 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
16.12g
 
44.71g
- -
木 1: 1675 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
55.54g
 
235.95g
- -
2024年 07月
水 31: 1498 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.38g
 
64.45g
 
151.84g
- -
火 30: 1743 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
78.80g
 
204.18g
- -
月 29: 1715 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
81.03g
 
220.06g
- -
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