michelegabrielebioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 1017 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
34.14g
 
146.32g
- -
火 9: 1047 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
73.74g
 
51.37g
- -
月 8: 945 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
63.60g
 
110.98g
- -
土 6: 867 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
27.57g
 
106.47g
- -
2024年 06月
金 21: 768 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
9.68g
 
128.84g
- -
木 20: 1505 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.03g
 
54.15g
 
175.63g
- -
火 18: 1175 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.98g
 
35.23g
 
215.08g
3150*  1975
土 15: 1459 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
70.53g
 
160.13g
- -
金 14: 484 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
19.22g
 
74.89g
- -
木 13: 1957 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.65g
 
68.32g
 
175.05g
- -
水 12: 1567 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.59g
 
74.76g
 
177.82g
2930*  1363
火 11: 459 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
12.00g
 
78.00g
3102*  2643
水 5: 1167 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
52.11g
 
146.53g
2655*  1488
火 4: 1486 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.54g
 
87.30g
 
125.86g
3151*  1665
月 3: 1143 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
58.81g
 
133.54g
- -
日 2: 1158 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
58.53g
 
120.89g
- -
土 1: 1076 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
54.71g
 
108.51g
- -
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